Koordination ist die Fähigkeit, Bewegungen zielgerichtet, schnell und effizient zu steuern. Diese Fähigkeit kann bei MS aufgrund des gestörten Zusammenspiels der Muskultur oft gestört sein. Etwa jeder zweite Mensch mit MS ist von einer Ataxie, einer Form der Koordinationsstörung, betroffen.

Ein gezieltes Koordinationstraining trainiert die Geschicklichkeit und Differenzierung von Bewegungen der Arme und Beine. So können Koordinationsübungen helfen, Tätigkeiten des täglichen Lebens zu erleichtern, die Feinmotorik der Hände zu schulen und gezielt auf eine Ataxie einzuwirken.

Ein gezieltes Koordinationstraining bietet sich, z.B. in Kombination mit anderen Übungen, zweimal pro Woche für ca. 10min an.

Nachdem Sie die Übung(en) absolviert haben, können Sie hier gleich ihre Challenge-Punkte eintragen: Zu #MS360-Challenges